Decidi
Perché proteggere la pelle esposta anche sotto un tendalino in mare?
La lezione in parole semplici
- Il sole in mare
- I raggi ultravioletti (UV) riflessi da acqua, ponti e vele possono aumentare l’esposizione, anche all’ombra.
- La brezza nasconde il caldo; le nuvole non bloccano gli UV in modo affidabile.
- Le scottature aumentano il rischio futuro di tumori della pelle.
- Proteggiti
- Copriti con cappello a tesa larga, maglia anti-UV a maniche lunghe e occhiali da sole avvolgenti.
- Usa una crema ad ampio spettro con fattore di protezione solare (SPF) almeno 30 su tutta la pelle esposta, comprese orecchie, labbra e dorso dei piedi; riapplicala ogni 2 ore e dopo il bagno o una forte sudorazione.
- Predisponi ombra, accorcia i turni di guardia al sole, fai ruotare l’equipaggio, organizza pause per bere e programma i lavori pesanti in coperta nelle ore fresche.
- Primo soccorso per le scottature
- Esci dal sole. Raffredda la pelle con acqua fresca o panni bagnati e usa un doposole o gel d’aloe.
- Bevi più acqua se sei pienamente vigile e riesci a deglutire. Non toccare le vesciche.
- Chiama i soccorsi in caso di confusione; se la persona è accaldata, inizia a raffreddarla per un sospetto colpo di calore.
- Chiedi consiglio medico via radio per vesciche estese, febbre, brividi, vomito o un bambino scottato.
- Disidratazione
- La disidratazione significa che il corpo ha perso più acqua di quanta ne abbia assunta.
- In mare perdi acqua con il sudore, respirando nel vento secco, vomitando per il mal di mare e con l’alcol.
- I primi segni sono sete, urine giallo scuro, meno urina, mal di testa, stanchezza e capogiri.
- Un membro dell’equipaggio disidratato ragiona più lentamente ed è più esposto agli infortuni.
- Bevi prima di avere sete
- Bevi poco e spesso durante la giornata; la sete arriva tardi.
- Cerca di mantenere le urine color giallo paglierino chiaro.
- Dopo vomito o forte sudorazione, usa una soluzione reidratante orale preparata con acqua potabile sicura, seguendo esattamente le istruzioni della confezione.
- Lascia l’alcol per il porto.
Dati chiave
- Crema solare
- Ampio spettro SPF 30+, ogni 2 ore e dopo il bagno
- Riflessione
- Gli UV riflessi da acqua e ponti possono aumentare l’esposizione
- Segni di disidratazione
- Sete, urine scure, mal di testa, capogiri
- Obiettivo
- Urine color giallo paglierino chiaro
Punti chiave
- La riflessione può aumentare l’esposizione agli UV; una brezza fresca può rendere meno evidente la scottatura.
- Cappello, maniche lunghe, occhiali da sole, SPF 30+ riapplicato ogni 2 ore e ombra.
- Scottature: raffredda la pelle e dai liquidi se la persona è vigile; chiedi consiglio per ustioni gravi. Confusione: soccorsi immediati.
- Disidratazione: sete, urine scure, mal di testa. Bevi prima di avere sete.
- Mal di mare e alcol ti disidratano.
Verifica quello che hai letto
Ogni quanto devi riapplicare la crema solare in coperta?
Vero o falso?
Decidi ogni frase prima di vedere la risposta.
Aspetta di avere sete prima di bere.
Disidratazione: sete, urine scure, mal di testa. Bevi prima di avere sete.
Scottature: raffredda la pelle e dai liquidi se la persona è vigile; chiedi consiglio per ustioni gravi. Confusione: soccorsi immediati.
È nuvoloso e c’è brezza: la crema solare non serve.
Caso pratico e chiavi d'esame
Situazione
Il secondo giorno di una traversata estiva, un membro dell’equipaggio che ha sofferto il mal di mare e passato la mattina sul ponte di prua ha mal di testa, capogiri e ha urinato pochissimo. Le spalle sono rosso vivo.
Mostra la risposta
Sospetta disidratazione e scottature. Portalo all’ombra e raffredda la pelle. Se è pienamente vigile e riesce a deglutire, dai piccoli sorsi di soluzione reidratante orale preparata correttamente. La comparsa di confusione è un’emergenza: chiama aiuto; se è accaldato, inizia a raffreddarlo per un sospetto colpo di calore. Nulla per bocca se non è pienamente vigile e capace di deglutire. Chiedi consiglio medico via radio se non trattiene i liquidi.
Chiavi d'esame
- Gli UV riflessi possono aumentare l’esposizione; il vento nasconde il caldo e le nuvole non bloccano gli UV in modo affidabile.
- Prevenzione: copriti, ombra, SPF 30+ riapplicato ogni 2 ore.
- Segni di disidratazione: sete, urine scure, meno urina, mal di testa, capogiri.
- Bevi regolarmente e cerca urine chiare; dopo il vomito usa una soluzione reidratante orale preparata esattamente come indicato sulla confezione.