Hipotèrmia, immersió en aigua freda, ofegament i cop de calor

La lliçó en paraules senzilles

1. Sura per viure
   • El consell de la RNLI Sura per viure, basat en la recerca del professor Mike Tipton, funciona per a la majoria de persones.
   • Inclina't enrere amb les orelles dins l'aigua i la cara amunt.
   • Separa els braços i les cames i, si cal, fes petits moviments amb les mans per mantenir-te surant.
   • Intenta relaxar-te i controlar la respiració. Triga uns 60 a 90 segons.
2. Per què no nedar?
   • Agitar-te i nedar amb força durant el xoc per fred et fa inhalar aigua, força el cor i expulsa l'aire de la roba: quedes més enfonsat a l'aigua.
   • La roba reté aire i t'ajuda a surar; no te la treguis.
   • La majoria de persones poden surar, amb petits moviments de les mans si cal.
   • Quan respiris amb calma, podràs pensar, cridar i mirar al voltant.
3. Després, decideix
   • Un cop et controlis, demana ajuda, agita un braç o fes sonar el xiulet, i busca on agafar-te.
   • Neda només si tens un lloc segur molt a prop: una escala, un cèrcol salvavides o un vaixell a poques braçades.
   • Si no, conserva calor i energia, queda't amb un objecte flotant i evita nedar sense necessitat.
   • Derivaràs amb el vent i el corrent.
4. Amb armilla salvavides
   • Una armilla ajustada i cordada ajuda a mantenir la boca fora de l'aigua, però les onades et poden cobrir la cara.
   • Corda la cinta d'entrecuix perquè l'armilla no pugi.
   • Si hi ha onades, posa't la caputxa antiesquitxos, una coberta protectora, sobre la cara.
   • Amb l'armilla sostenint-te, aixeca els genolls i creua els braços en posició HELP (postura per reduir la pèrdua de calor), només mentre la via aèria quedi lliure.
   • Per agrupar-vos, poseu-vos cara a cara, enllaceu els braços i acosteu els pits, amb les boques fora de l'aigua.
5. Queda't amb el vaixell
   • Si bolca una embarcació auxiliar o un veler, queda-t'hi.
   • És més gran i fàcil de veure que un cap dins l'aigua, i potser pots pujar-hi parcialment.
   • Abandonar-lo per nedar fins a terra és un dels errors mortals més freqüents.

Dades clau

Punts clau

• Resisteix l'impuls de nedar amb força: inclina't enrere i sura fins que passi el xoc per fred.
• No et treguis la roba; l'aire retingut t'ajuda a surar.
• Neda només si tens un lloc segur a poques braçades.
• Amb armilla: cinta d'entrecuix cordada, caputxa antiesquitxos posada; HELP o agrupació només amb la via aèria lliure.
• Queda't amb el vaixell bolcat.

Comprova el que has llegit

Vertader o fals?

Cas pràctic i claus d'examen

Claus d'examen

1. 1Sura per viure: inclina't enrere, orelles dins, relaxa't i controla la respiració (normalment 60–90 segons); agafa't a un suport segur a l'abast.
2. 2No et treguis la roba.
3. 3Armilla: cinta d'entrecuix i caputxa antiesquitxos; HELP o agrupació només amb la via aèria lliure.
4. 4Queda't amb un vaixell bolcat; neda només si tens un lloc segur molt a prop.