Putuskan
Apa anjuran pertama RNLI jika Anda jatuh ke air dingin?
Pelajaran dengan bahasa sederhana
- Mengapung untuk bertahan hidup
- Anjuran RNLI untuk mengapung untuk bertahan hidup (Float to Live), berdasarkan penelitian Profesor Mike Tipton, cocok untuk kebanyakan orang.
- Condongkan tubuh ke belakang dengan telinga terendam dan wajah menghadap ke atas.
- Rentangkan lengan dan kaki; gerakkan tangan sedikit bila perlu agar tetap mengapung.
- Cobalah rileks dan kendalikan napas.
- Ini memerlukan sekitar 60 hingga 90 detik.
- Mengapa tidak berenang?
- Meronta dan berenang sekuat tenaga saat syok dingin membuat Anda menghirup air, membebani jantung dan mengeluarkan udara dari pakaian, sehingga tubuh mengapung lebih rendah.
- Pakaian memerangkap udara dan membantu Anda mengapung, jadi tetap kenakan.
- Kebanyakan orang bisa mengapung dengan sedikit gerakan tangan bila perlu.
- Setelah napas tenang, Anda dapat berpikir, berteriak dan melihat sekeliling.
- Lalu buat rencana
- Setelah napas terkendali, panggil bantuan, lambaikan satu lengan atau tiup peluit, lalu cari pegangan.
- Berenang hanya jika tempat aman sangat dekat: tangga, pelampung cincin atau kapal yang berjarak beberapa kayuhan.
- Jika tidak, hemat panas dan tenaga, tetap bersama benda apung dan hindari berenang tanpa perlu.
- Anda akan hanyut mengikuti angin dan arus.
- Dengan jaket pelampung
- Jaket pelampung yang pas dan dikencangkan membantu mulut tetap di atas air, tetapi ombak bisa menutupi wajah.
- Kencangkan tali selangkangan agar jaket tidak terangkat.
- Tarik tudung pelindung percikan, penutup penahan percikan air, menutupi wajah saat berombak.
- Dengan ditopang jaket, angkat lutut dan silangkan lengan dalam posisi HELP (posisi mengurangi kehilangan panas), hanya jika jalan napas tetap bebas dari air.
- Untuk berhimpitan, saling berhadapan, kaitkan lengan dan dekatkan dada, dengan mulut di atas air.
- Tetap bersama perahu
- Jika perahu kecil atau kapal rekreasi terbalik, tetaplah bersamanya.
- Ukurannya lebih besar dan lebih mudah terlihat daripada kepala di air.
- Anda mungkin bisa memanjat sehingga sebagian tubuh keluar dari air.
- Meninggalkannya untuk berenang ke pantai adalah salah satu kesalahan fatal yang paling umum.
Data utama
- Mengapung untuk bertahan hidup
- Tubuh ke belakang, telinga terendam, lengan dan kaki direntangkan, napas tenang
- Waktu menenangkan napas
- Sekitar 60–90 detik
- Pakaian
- Tetap kenakan: udara yang terperangkap membantu Anda mengapung
- Posisi HELP
- Lutut naik, lengan bersilang, berjaket pelampung; jalan napas harus bebas dari air
Poin utama
- Tahan dorongan berenang sekuat tenaga: condongkan tubuh ke belakang dan mengapunglah sampai syok dingin mereda.
- Tetap kenakan pakaian; udara yang terperangkap membantu Anda mengapung.
- Berenang hanya jika tempat aman berjarak beberapa kayuhan.
- Berjaket pelampung: tali selangkangan kencang, tudung pelindung percikan terpasang; HELP atau berhimpitan hanya jika jalan napas bebas dari air.
- Tetap bersama perahu yang terbalik.
Check what you have read
Mengapa pakaian harus tetap dikenakan di air?
True or false?
Decide each statement before you see the answer.
Langsung berenang menuju kapal begitu muncul di permukaan.
Tetap bersama perahu yang terbalik.
Berjaket pelampung: tali selangkangan kencang, tudung pelindung percikan terpasang; HELP atau berhimpitan hanya jika jalan napas bebas dari air.
Lepaskan pakaian dan sepatu bot yang berat agar bisa berenang.
Kasus latihan & kunci ujian
Situasi
Perahu karet kecil bermotor Anda terbalik akibat embusan angin kuat mendadak, 400 m dari pantai. Suhu air 14 °C. Anda dan teman memakai jaket pelampung bertudung pelindung percikan; lambung terbalik mengapung di samping Anda.
Tampilkan jawaban
Raih lambung jika aman dijangkau. Condongkan tubuh ke belakang dengan jaket pelampung dan kendalikan napas. Tetap bersama lambung terbalik: lebih mudah terlihat, dan Anda mungkin bisa naik sehingga sebagian tubuh berada di atasnya. Jangan berenang ke pantai. Kirim tanda bahaya dengan radio genggam kedap air atau suar penentu lokasi pribadi (PLB) jika ada. Gunakan tudung pelindung percikan saat berombak dan berhimpitan sambil menjaga jalan napas tetap bebas dari air.
Kunci ujian
- Mengapung untuk bertahan hidup: tubuh ke belakang, telinga terendam, rileks, kendalikan napas (biasanya 60–90 detik); raih pegangan kuat yang terjangkau.
- Tetap kenakan pakaian.
- Jaket pelampung: tali selangkangan dan tudung pelindung percikan; HELP atau berhimpitan hanya jika jalan napas bebas dari air.
- Tetap bersama perahu terbalik; berenang hanya jika tempat aman sangat dekat.