Putuskan
Apa penyebab mabuk laut?
Pelajaran dengan bahasa sederhana
- Mengapa terjadi
- Telinga dalam merasakan gerakan.
- Di bawah geladak, mata Anda melihat kabin yang tampak diam, sementara telinga dalam merasakan kapal oleng ke kiri dan kanan serta mengangguk, yaitu haluannya naik turun.
- Otak menerima dua pesan berbeda.
- Akibatnya timbul mabuk laut: menguap, keringat dingin, kulit pucat, sakit kepala, mual dan muntah.
- Dalam kondisi tertentu, hampir siapa pun bisa mengalaminya, termasuk pelaut berpengalaman.
- Mengapa perlu diperhatikan
- Mabuk laut bukan sekadar rasa tidak nyaman.
- Awak yang mabuk laut menjadi kedinginan, lelah dan dehidrasi, lambat berpikir dan mungkin mengabaikan keselamatan.
- Membungkuk melewati pagar untuk muntah membuat Anda berisiko jatuh ke laut.
- Nakhoda yang mabuk laut mengambil keputusan buruk.
- Kebanyakan orang beradaptasi setelah dua atau tiga hari di laut, tetapi sebagian tidak pernah sepenuhnya terbiasa.
- Pencegahan di geladak
- Tetaplah di geladak dengan udara segar dan pandangi cakrawala.
- Memegang kemudi, yaitu mengendalikan arah kapal, dapat membantu Anda mengantisipasi gerakan, tetapi hanya lakukan jika waspada dan bugar.
- Duduklah rendah di dekat tengah kapal, tempat gerakan paling kecil.
- Jaga tubuh tetap hangat dan kering.
- Hindari asap diesel dan bau menyengat.
- Sebelum dan selama pelayaran
- Tidur cukup malam sebelumnya, hindari alkohol serta makanan berat atau berlemak.
- Seringlah makan makanan sederhana dan camilan dalam porsi kecil.
- Minum sedikit secara teratur.
- Di bawah geladak, berbaringlah dengan mata terpejam.
- Hindari membaca, menatap layar dan mengerjakan peta di bawah geladak saat mual.
- Jahe dan gelang antimual membantu sebagian orang, tetapi bukti manfaatnya lemah.
- Merawat awak yang mabuk laut
- Jika kondisinya memungkinkan, biarkan ia di geladak memakai sabuk pengaman tubuh.
- Kaitkan tali pengamannya ke titik kuat yang sesuai.
- Awasi dan beri ember di kokpit, area terbuka tempat mengemudikan kapal, alih-alih membiarkannya membungkuk melewati pagar sisi bawah angin, yaitu sisi yang menjauhi arah datangnya angin.
- Sering beri sedikit tegukan air.
- Jika sangat sakit, biarkan berbaring di bawah geladak, tetap hangat dan ditopang agar tidak terguling, dengan ember.
- Jangan tinggalkan sendirian di geladak.
Data utama
- Penyebab
- Mata dan telinga dalam mengirim pesan berbeda
- Tanda awal
- Menguap, keringat dingin, pucat, sakit kepala
- Adaptasi
- Kebanyakan orang setelah 2–3 hari di laut
- Tempat terbaik
- Di geladak, rendah di tengah kapal, pandang cakrawala
Poin utama
- Mabuk laut adalah ketidakcocokan sinyal antara mata dan telinga dalam.
- Ini masalah keselamatan: kedinginan, lelah, dehidrasi dan risiko jatuh ke laut.
- Pandang cakrawala, duduk rendah dekat tengah kapal; pegang kemudi hanya jika waspada dan bugar.
- Istirahat, tanpa alkohol, makanan sederhana porsi kecil, minum sedikit secara teratur.
- Awak mabuk laut tetap memakai sabuk pengaman yang dikaitkan, diawasi dan muntah ke ember.
Check what you have read
Di bagian mana gerakan kapal biasanya paling kecil?
True or false?
Decide each statement before you see the answer.
Pelaut berpengalaman tidak pernah mabuk laut.
Ini masalah keselamatan: kedinginan, lelah, dehidrasi dan risiko jatuh ke laut.
Biarkan awak mabuk laut membungkuk melewati pagar sisi bawah angin tanpa mengaitkan tali pengamannya.
Istirahat, tanpa alkohol, makanan sederhana porsi kecil, minum sedikit secara teratur.
Pandang cakrawala, duduk rendah dekat tengah kapal; pegang kemudi hanya jika waspada dan bugar.
Turun ke kabin untuk beristirahat dan membaca sampai membaik.
Kasus latihan & kunci ujian
Situasi
Dua jam setelah mulai menyeberang di laut bergelombang, seorang tamu yang tadi bernavigasi di meja peta bawah geladak naik dengan wajah pucat, berkeringat dan menguap. Ia merasa sangat tidak enak badan dan ingin berbaring di geladak haluan.
Tampilkan jawaban
Ia mulai mabuk laut. Tempatkan di kokpit, bukan geladak haluan, dengan tali pengaman dikaitkan dan duduk rendah dekat tengah kapal. Minta ia memandang cakrawala atau tawarkan kemudi jika mampu. Beri air sedikit-sedikit dan biskuit tawar, jaga tetap hangat dan sediakan ember. Ambil alih navigasi.
Kunci ujian
- Penyebab: pertentangan sinyal gerakan dari mata dan telinga dalam.
- Masalah keselamatan: kedinginan, lelah, dehidrasi, penilaian buruk, jatuh ke laut.
- Pencegahan: di geladak, pandang cakrawala, kemudi hanya jika bugar, rendah di tengah kapal, istirahat, tanpa alkohol, makan porsi kecil.
- Awak mabuk laut: tali pengaman dikaitkan, diawasi, diberi ember dan air sedikit-sedikit.